全台帕金森氏病友動起來 ~ 系列活動 ( 6/13 update )

Dear my friends,

3/17 的醫學講座
1. 長庚 陸清松教授 -- 帕金森氏病的症狀與診斷
     6/13 update : 影像診斷對巴金森很重要.
2.  台大 吳瑞美醫師 -- 帕金森氏病的現況與藥物使用
3.   新光 汪澄漢醫師  -- 認識帕金森氏病及簡化太極拳對病友的幫助
榮總 單定一醫師也到場參與,接受詢問.

簡短結錄 Dr. 汪的演講 --
A. 為何需要運動?
a. 強化心肺功能與身體健康
b. 增加肌肉柔軟度與肌力
c. 改善心情
d. 減少便秘
e. 促進平衡,預防跌倒

B. 太極拳簡介
太極拳是傳統的中國拳術之一,三百年前創始於道家. 可分為武術的太極拳,運動的太極拳及病友的太極拳.

根據 2012年 2月發表在美國 " 新英格蘭醫學期刊 " 的研究,太極拳可以改善巴金森病患者的平衡能力. 此研究將 195位患者分為太極,肌力訓練及柔軟度訓練等三組,每周兩次,訓練 24 周. 太極拳組不需要打整套拳,只練習 8個招式,結果發現太極拳組效果最好,其方向控制,下肢肌力,步長及走路速度都明顯進步,且跌倒頻率比另兩組減少一半以上. 神經退化疾病的症狀控制除了靠藥物外,持續運動很重要. 動越快,讓疾病動越慢.

太極拳強調於鬆柔緩慢中以腰轉帶動重心的轉移,訓練下盤的穩定性,上肢協調移動. 下重上輕.
以我短暫學過武術的經驗,看著光碟跟著練拳,幾招簡單的 OK,複雜點則學不來,因為方向不同,再加上上下肢同時移位就很難 follow.
5/5 的一日遊活動中,社工員宣布 --  將安排一場 2.5 小時的運動指導, 由 Dr. 汪帶領病友再練次坐式&站式太極. 其實,我也在打聽太極拳課程.

3/17 的運動指導 --  由新光 Dr. 汪示範站式太極操; 坐式太極操則由楊太極示範.

$599.
光碟是中英雙語,期待能將簡化太極操為病友帶來的助益推到全世界.

新光醫院社福課 — 02-28332211 ( Taiwan )

台灣動作障礙協會 — 03-2114537 ( Taiwan )

by Melissa
6/2/2013